今日は風が強すぎて、鼻や喉の奥が痛いのでランニングは止めて衣替え。（昨年11月から始めたランニング、何気に続いています♪ 週1、2回体調によって5〜8キロ走っています。やればやるだけ気持ちいいし、体だけじゃなくて気持ちも元気に１日が過ごせて良い習…